geschrieben von: Dr. Sonja Hermeneit
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Warum Sie es mit Aufstehen versuchen sollten
Sie haben wahrscheinlich schon gehört oder gelesen, dass man aufstehen soll, wenn man nachts wach wird und nicht innerhalb von 10-20 Minuten wieder einschlafen kann – dass das Bett nur zum Schlafen genutzt werden sollte. Warum eigentlich? Viele befürchten, dass sie dadurch erst richtig wach werden. Aus zwei Gründen kann Aufstehen helfen:
Im Anhang finden Sie den Artikel inklusive Beispielliste und Platz für eigene Ideen. Viel Freude beim Ausprobieren.
geschrieben von: Dr. Sonja Hermeneit