geschrieben von: Benedikt Mazharul (Dipl.-Pädagoge) und Florian Körner (Arbeitstherapeut)
Wir haben diese Ergebnisse für Sie gefunden:
Nehmen Sie sich die Zeit
Die Grübelzeit soll Ihnen dabei helfen, Ihren Grübelgedanken und Ihren Sorgen, die Sie beim Einschlafen oder innerhalb der Nacht begleiten, einen begrenzten Platz am Tag einzuräumen. Ziel ist es, am Tag besser abschalten und abends und nachts besser einschlafen zu können.
Haben Sie Geduld – das bewusste Begrenzen der Grübelgedanken kann Zeit benötigen.
So geht´s weiter
Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg beim Ausprobieren!
geschrieben von: Benedikt Mazharul (Dipl.-Pädagoge) und Florian Körner (Arbeitstherapeut)