geschrieben von: Benedikt Mazharul [Dipl. Pädagoge]
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Kleiner Tipp
Versuchen Sie, Ihre Empfindungen nicht zu bewerten. Gehen Sie vor wie ein Forscher, der seine Umgebung untersucht. Gefühle und Gedanken erhalten erst durch die eigene Bewertung eine positive oder negative „Färbung“. Wenn Sie üben, zu beobachten statt zu bewerten, können Sie sich besser entspannen.
Stress Release erklärt:
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geschrieben von: Benedikt Mazharul [Dipl. Pädagoge]