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<p>Gesundheitsprogramm Schlaf: Mit persönlichem Coach mehr erreichen</p>

Gesundheitsprogramm Schlaf: Mit persönlichem Coach mehr erreichen

Nachts wach und tagsüber müde? Damit sind Sie nicht alleine! Jeder Zehnte leidet unter schweren körperlich oder psychisch bedingten Schlafstörungen. Mit unserem Gesundheitsprogramm Schlaf möchten wir Ihnen dabei helfen, den Ursachen auf den Grund zu gehen und Lösungen zu finden:

  • Individuell
  • Mit persönlichem Coach
  • Am Telefon
  • Mit klassischen und digitalen Maßnahmen

 

 

<p>Telefonische Hilfe bei Schlafstörungen - wie funktioniert das?</p>

Telefonische Hilfe bei Schlafstörungen - wie funktioniert das?

Unser Gesundheitsprogramm Schlaf wird individuell auf Sie zugeschnitten! In einem ersten längeren Telefonat nehmen wir uns Zeit, Sie und Ihre Gesundheitssituation kennenzulernen und herauszufinden, welche Ziele Sie erreichen möchten.

Sie möchten schneller einschlafen? Entspannter durschlafen? Schlafmittel reduzieren? Oder Ihr Partner berichtet über Atemaussetzer oder Schnarchen und Sie möchten wissen, wie das Ihre Schlafqualität beeinflusst? Je nach Ziel stellen Sie mit Ihrem persönlichen Coach ein individuelles Programm zusammen. Zur Verfügung steht dafür eine Vielzahl an Maßnahmen - vor Ort oder digital via Handy und PC.

Während der Umsetzung begleitet Sie Ihr Coach und passt je nach Bedarf die Maßnahmen an - bis Ihre Ziele erreicht sind.

<p>Besser schlafen lohnt sich – aus vielen Gründen</p>

Besser schlafen lohnt sich – aus vielen Gründen

Wer besser schläft, fühlt sich wohler und kann die Herausforderungen des Alltags leichter bewältigen. Aber wußten Sie, dass Schlafstörungen sich auf Dauer nicht nur auf Ihre Lebensqualität, sondern auch auf Ihre Gesundheit auswirken können? Zu den möglichen Folgen gehören:

  • Schwächung des Immunsystems mit erhöhter Infektanfälligkeit
  • Magenbeschwerden
  • Bluthochdruck
  • Depressionen

Werden Sie aktiv und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes!

"Als ich mit dem Schlafprogramm begann, hatte ich sechs Monate lang jeden Abend eine halbe Tablette Zopiclon genommen und glaubte, ohne dieses Mittel nicht einschlafen zu können. Die Aussicht auf Fragebögen und Schlafprotokolle begeisterte mich erst nicht, aber ich füllte alles gewissenhaft aus. Die große Überraschung: Mein Schlafverhalten war zu 90 % positiv und bereits während des Schlafprotokolls hatte ich nur zweimal Schlaftabletten eingenommen. Im Abstand von vier bis sechs Wochen folgten weitere ungeheuer einfühlsame telefonische Gespräche mit meinem persönlichen Coach und heute, drei Monate später, habe ich ein viel unverkrampfteres Verhältnis zu meinem Schlaf. Ich habe z. B. gelernt, dass ich genügend Schlaf bekomme, auch wenn es nicht immer sieben Stunden sind, und dass ich nicht abhängig werde, wenn ich gelegentlich mit einer Tablette nachhelfe, was mir ein großes Gefühl der Freiheit gibt. Begleiten, Unterstützen, Dranbleiben – es liegt mir am Herzen zu sagen, in welch hohem Maß CareLutions dieses Motto bei mir erfüllt hat."

(V. K., 72 Jahre)

Klassisch & digital – mit allen Mitteln besser schlafen

Durch Kooperation mit verschiedenen Partnern aus dem Gesundheitssystem können wir für Sie aus herkömmlichen Methoden und innovativer Digitalmedizin schöpfen. Mit dem mobilen Schlaflabor SOMNOcheck lassen sich z. B. Atemfluss, Puls und Sauerstoffsättigung nachts in der häuslichen Umgebung messen, um erste Hinweise auf mögliche Ursachen zu sammeln. Innovative Produkte wie z. B. das Sound-Kissen AIVI können beim Einschlafen helfen. Eingesetzt werden von unseren Coaches auch psychologische Online-Kurse, innovative Schlaftrainings und vieles mehr. Gemeinsam finden wir das, was zu Ihren Zielen und Ihrem Alltag passt.

Gesundheitsprogramm Schlaf: Jetzt mehr erfahren

 Maren Munz (Diplom-Psychologin) und Mona Zaß (Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin, M.A.)

Ihre persönlichen Ansprechpartner

Maren Munz (Diplom-Psychologin) und Mona Zaß (Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin, M.A.)

Ansprechpartner Gesundheitsprogramme Schlaf und Psyche

Sie können uns Mo-Fr zwischen 8 und 20 Uhr unter der Rufnummer 0711 2524 91 91 erreichen.

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